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素食主義現在越來越盛行,不少人都因為健康、保持身型或是環保等等原因而選擇食素。食素的好處的確多,但要吃對方法才能更健康,否則會素食「素」出禍!

 

 

不健康的素食,影響可能比葷食還大 !

 

素食的常見問題

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茹素者的食物選擇範圍比較狹窄,因此容易出現營養攝取不均衡的現象,最常見的問題就是蛋白質攝取量偏低。

 

 

細胞的生成是離不開蛋白質供養,為生命提供基礎。若長期蛋白質攝取不足,會導致人體消瘦、免疫力功能和記憶力下降、精神不振等等問題。茹素的女性更會因此貧血、月經亂、內分泌失調,甚至會導致卵巢器官發育不良等等。

 

 

素時刻也是素食產品,但為什麼要選擇它 ?

 

營養豐富

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由199種純天然植物食材製成,特別甄選六大類食材,包括:籽種類、穀物類、堅果類、菌藻類、花朵類、果蔬類,更涵蓋101種藥食同源食材,並按照「40種人體必須營養素、15種其他重要營養素」的國際標準合理配搭。

 

平時素食無法吃到這麼多種食材,但素時刻一包就搞定!

 

每100克素時刻的重要營養素含量

 

維他命A — 73ugRE

維他命E — 11.16mg a-TE

維他命B1 — 0.33mg

維他命B2 — 0.16mg

維他命B6 — 0.27mg

維他命C — 2.1mg

鐵 — 14.9mg

鈣 — 210mg

鋅 — 9.78mg

蛋白質 — 22.7g

 

補充於素食中容易缺乏的蛋白質、礦物質、微量元素等等。

 

 

五行養生

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根據中華五千年膳食食療養生文化,結合中醫五行養生理念當中的五色養五臟,即五種顏色食材滋養心肝脾肺腎。做到五性五味相宜不忌,五色五行五方和諧配搭,解決了長期茹素所導致的虛寒體質問題,使體質寒熱平衡,重拾好氣色!

 

 

以後吃素再也不用擔心營養不均衡 !

 

✅ 飽腹感強

✅ 營養均衡

✅ 滋補調理

✅ 補充能量