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治未病 / 藥物在健康中起的作用

以平常的保養而言,「合理膳食」能預防疾病發生、利用食物的營養,互相配搭,從而起到健康、養生和防病的作用。

 

醫藥在健康中起到的作用 — 8%

合理膳食在健康中起到的作用 — 13-47%

 

那怎麼才算「合理膳食」?有句俗話說:「好吃的食物都不健康,健康的食物都不好吃。」但會有這樣的說法是因為所謂「好吃」的食物,多是經過多重加工的精緻食品,通常都以高油、高糖、高熱量進行烹調的食物。

 

當人們習慣了這樣的食物之後,再去吃燙青菜、糙米、新鮮蔬果等幾乎不加工的天然食物,就會產生這樣的想法。「民以食為天」,吃是人生大事,如果不好好重視,時間一長自然就病痛不斷。

藥療(中醫及西醫)的好處在於能夠對症下藥,速度比較快地使疾病治癒,而壞處則是針對性太強,反而顧及不到身體各個機能的調節,而且平常人一般不會服用藥物,避免降低身體自然抵抗能力。

 

營養食療在人體內起的作用比藥療更加重要。我國古代有「醫食同源」的說法,並且提出了「藥補不如食補」的觀點。因此,把握各種食物的性質,補身治病合二為一,對人體健康有關鍵作用。

 

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歸根結底,藥療和食療都是治療疾病的有效方法,一為調養一為根治,在針對不同病症醫治的同時,二者可以互相配合使用,一柔一剛,即治療又補身,一舉兩得!

 

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資料來源:藥療與食療的區別 https://is.gd/E8z0wR